Yumuşak Doku Uygulamaları · 05
Yalova'da GTOS Terapi (Golgi Tendon Organ Stimülasyonu)
GTOS terapi, kas ve tendonların birleştiği bölgelerdeki Golgi tendon organlarına yönelik uygulanan, iğne içermeyen bir yumuşak doku yaklaşımıdır. Uygulanıp uygulanmayacağı hekim yönlendirmesi ve fizyoterapist değerlendirmesine göre belirlenir.
- Uygulama biçimi
- Deri bütünlüğü bozulmadan, iğne ve ilaç kullanılmadan uygulanır.
- Programın parçası
- Tek başına değil, egzersiz ve diğer fizyoterapi uygulamalarıyla birlikte planlanır.
- Bireysel karar
- Uygulama kararı ve seans planı kişisel değerlendirme sonrasında verilir.
GTOS terapi nedir?
GTOS, Golgi Tendon Organ Stimülasyonu ifadesinin kısaltmasıdır. Golgi tendon organları, kasların tendonlarla birleştiği bölgelerde bulunan ve kasta oluşan gerimi algılayan duyu almaçlarıdır. Kas aşırı gerildiğinde bu almaçlar, omurilik düzeyinde kasın gerginliğini azaltmaya yönelik koruyucu bir refleksin (otojenik inhibisyon) devreye girmesinde rol oynar.
GTOS terapi, bu bölgelere kontrollü uyarılar verilerek kas tonusunun düzenlenmesine katkı sağlamayı amaçlayan bir yumuşak doku uygulamasıdır. Uygulama deriyi delmeden yapılır; iğne, enjeksiyon ya da ilaç içermez.
GTOS'a özgü bilimsel çalışmaların sayısı halen sınırlıdır; uygulamanın dayandığı ilkeler, kas ve tendon fizyolojisine ilişkin genel bilgilere dayanır. Bu nedenle GTOS, tek başına bir çözüm olarak değil, fizyoterapi programının bileşenlerinden biri olarak değerlendirilir. Daha fazla bilgi için GTOS terapi nedir yazımızı inceleyebilirsiniz.
GTOS terapi nasıl uygulanır?
Uygulamadan önce fizyoterapist değerlendirmesi yapılır. Hekim yönlendirmeniz, şikâyetleriniz, sağlık geçmişiniz ve varsa görüntüleme sonuçlarınız gözden geçirilir; hareket açıklığı, kas kuvveti ve günlük yaşamı etkileyen kısıtlılıklar değerlendirilir. Tanı hekime aittir; değerlendirme, programın kişiye göre planlanması amacıyla yapılır.
Uygulama sırasında hedeflenen kas-tendon birleşim bölgelerine kontrollü basınç ve uyarılar verilir. Uygulamanın nasıl hissedildiği kişiden kişiye değişir; hafif basınç ya da gerginlik hissi bildirilebilir. Rahatsızlık hissettiğinizde bunu fizyoterapistinize söylemeniz ve uygulamanın buna göre ayarlanması önemlidir.
Seans sonunda günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler ve gerekli görülürse ev egzersizleri paylaşılır. Seans sayısı ve sıklığı, değerlendirme sonrasında kişiye özel belirlenir.
Hangi durumlarda programda yer alabilir?
GTOS terapi, hekim tarafından yönlendirilen kas-iskelet sistemi şikâyetlerinde fizyoterapi programının bir parçası olarak değerlendirilebilir. Uygulamanın kişiye uygun olup olmadığı bireysel değerlendirmeyle belirlenir. Programda yer alabileceği başlıca durumlar şunlardır:
- Bel ve boyun bölgesi kaynaklı kas-iskelet sistemi şikâyetleri (bel fıtığı ve boyun fıtığı tanıları dahil)
- Omuz ve sırt çevresinde kas gerginliğine bağlı şikâyetler
- Uzun süreli kas-iskelet sistemi ağrılarında egzersizle birlikte yürütülen programlar
- Spor aktivitesi sonrasında ortaya çıkan kas ve yumuşak doku şikâyetleri
- Duruş alışkanlıklarına bağlı kas dengesizlikleri
Fizyoterapi programı içindeki yeri
Kas-iskelet sistemi şikâyetlerinde uzun vadeli hedefler çoğunlukla hareket kapasitesinin, kas kuvvetinin ve günlük yaşamdaki işlevselliğin desteklenmesidir. Bu nedenle GTOS terapi genellikle egzersiz programı, manuel terapi, duruş eğitimi ve ev programı gibi diğer bileşenlerle birlikte planlanır.
Uzun süreli ağrılarda ağrı hakkında bilgilendirme ve aktif yaşamın sürdürülmesi de sürecin önemli parçalarıdır. Bu konuda kronik ağrı yönetimi ve fibromiyalji egzersiz rehberi yazılarımızı inceleyebilirsiniz.
Uygulamanın uygun olmayabileceği durumlar
Aşağıdaki durumlarda GTOS terapi ertelenebilir ya da uygun görülmeyebilir. Bu durumlardan biri sizde varsa değerlendirme sırasında mutlaka belirtin; gerekirse önce hekiminize danışın:
- Uygulama bölgesinde açık yara, aktif enfeksiyon ya da cilt hastalığı
- Yeni kırık, akut yaralanma ya da yakın zamanda geçirilmiş cerrahi
- Uygulama bölgesinde tümör şüphesi ya da tanısı
- Kanama bozukluğu ya da kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Ateşli hastalık
- Gebelik ve hekim tarafından belirtilen diğer özel durumlar
Fizyoterapi programı
GTOS ile birlikte programda yer alabilecek uygulamalar
GTOS terapi tek başına değil, kişinin ihtiyacına göre aşağıdaki uygulamalarla birlikte planlanabilir:
- 01
Egzersiz programı
Kas kuvveti, dayanıklılık ve hareket kontrolünü desteklemeye yönelik kişiye özel egzersizler.
- 02
Manuel terapi
Eklem ve yumuşak dokulara yönelik elle uygulanan mobilizasyon teknikleri.
- 03
Duruş ve ergonomi eğitimi
Oturma, çalışma ve günlük aktivitelerde vücut mekaniğine ilişkin bilgilendirme.
- 04
Ev egzersiz programı
Seanslar arasında uygulanmak üzere öğretilen ve düzenli olarak takip edilen egzersizler.
Önemli
Hekime başvurmanız gereken durumlar
Aşağıdaki belirtiler ayrıntılı tıbbi değerlendirme gerektirebilir; bu durumlarda önce hekiminize başvurun:
- !Kol ya da bacakta ilerleyen güç kaybı veya uyuşma
- !İdrar ya da dışkı kontrolünde değişiklik, kasık bölgesinde his kaybı
- !Açıklanamayan kilo kaybı, ateş ya da gece uykudan uyandıran ağrı
- !Düşme ya da kaza sonrasında başlayan şiddetli ağrı
Süreç
Fizyoterapi süreci nasıl ilerler?
Uygulanacak program, hekim yönlendirmesi ve fizyoterapist değerlendirmesi doğrultusunda belirlenir; süreç ve sonuçlar kişiden kişiye değişir.
- 1
Randevu ve ön bilgi
Telefon, WhatsApp veya iletişim formu üzerinden randevu oluşturulur; varsa hekim raporu ve görüntüleme sonuçlarınızı yanınızda getirmeniz istenir.
- 2
Fizyoterapist değerlendirmesi
Şikâyetleriniz, hekim yönlendirmeniz ve sağlık geçmişiniz gözden geçirilir; hareket, kuvvet, duruş ve fonksiyon değerlendirilir.
- 3
Kişiye özel program
Değerlendirme sonucuna göre seans içeriği, sıklığı ve ev egzersiz programı planlanır; program size anlaşılır biçimde açıklanır.
- 4
Takip ve güncelleme
Süreç düzenli aralıklarla yeniden değerlendirilir, program ihtiyaca göre güncellenir; gerektiğinde hekiminize yönlendirilirsiniz.
SSS
GTOS Terapi: sık sorulan sorular
Uygulamanın nasıl hissedildiği kişiden kişiye değişir; bazı kişiler hafif basınç ya da gerginlik hissi tarif eder. Uygulama sırasında rahatsızlık hissederseniz fizyoterapistinize söylemeniz önerilir; uygulamanın yoğunluğu buna göre ayarlanır.
Rehberler
GTOS Terapi hakkında yazılar
GTOS Terapi Nedir? Uygulama Süreci ve Fizyoterapideki Yeri
GTOS terapi nedir, Golgi tendon organı nasıl çalışır, uygulama nasıl yapılır ve fizyoterapi programında hangi durumlarda yer alabilir? Genel bilgilendirme.
Yazıyı okuyunKronik Ağrı Nedir? Fizyoterapi ile Ağrı Yönetimi
Kronik ağrı nedir? 3 aydan uzun süren ağrının mekanizması, santral sensitizasyon kavramı ve fizyoterapi temelli ağrı yönetimi yaklaşımları hakkında rehber.
Yazıyı okuyunFibromiyalji Egzersiz Rehberi: Güvenli Egzersiz Türleri ve Başlangıç Prensipleri
Fibromiyalji egzersiz rehberi: aerobik, germe, kuvvetlendirme ve su içi egzersizler, kademeli ilerleme prensipleri ve alevlenmeyi önleme yöntemleri.
Yazıyı okuyunRandevu
GTOS Terapi için bilgi alın
Fizyoterapi süreciniz hakkında bilgi almak ve değerlendirme randevusu oluşturmak için Yalova Merkez'deki iletişim noktamıza ulaşabilirsiniz.